Wellness (Vergleich)

Hier finden Sie einen Vergleich unterschiedlicher „Wohlfühlprodukte“ die Ihr Badezimmer in eine individuelle „Wohlfühloase“ verzaubern könnten.                                                                               

Welches Produkt am besten zu Ihnen passt finden Sie schnell heraus:

Sauna Dampfbad Tiefenwärmekabine Infrarotkabine
Voraussetzungen 
400V Anschluss
Voraussetzungen 
400V Anschluss (bei kleineren Modellen reicht evtl. ein gewöhnlicher Stromanschluss von 220V)
Voraussetzungen 
Gewöhnlicher 230V Anschluss
Voraussetzungen 
Gewöhnlicher 230V Anschluss
Räumlichkeiten 
Platz für die Sauna + Dusche + Möglichkeit einer Frischluftzufuhr + gemütliche Ruhezone (glatter und wasserfester Untergrund).
Räumlichkeiten 
Wo Platz für die Dusche ist lässt sich meistens auch ein Dampfbad planen (wasserundurchlässiger Fußbodenbelag bzw. ein gefliester Boden oder eine Duschtasse).
Räumlichkeiten 
Findet überall Platz (evtl. sogar im Schlafzimmer) – individuell angepasste Kabinen an die Situation.
Räumlichkeiten Findet überall Platz (evtl. sogar im Schlafzimmer), da hier vorgefertigte Elemente zum Einsatz kommen.
Anschaffungspreis 
Je nach Hersteller, Größe und Design beginnen die Preise bei ca. 4000,00 €. Individuelle Lösungen möglich. Auch im Außenbereich möglich.
Anschaffungspreis 
Je nach Hersteller, Größe und Design beginnen die Preise für eine Dampfdusche bei ca. 7000,00 € (ist dann aber gleichzeitig als Dusche zu nutzen). Individuelle Gestaltung möglich.
Anschaffungspreis 
Je nach Hersteller, Größe und Design beginnen die Preise für eine Tiefenwärmekabine bei ca. 7000,00 € (Kabine mit Vollspektrumstrahler).  Individuelle Gestaltung möglich (nur Liege im Wohnbereich). Auch im Außenbereich.
Anschaffungspreis 
Je nach Hersteller, Größe und Design liegen die Preise bei ca. 900,00 € (Magnesium-, Keramik-, oder Flächenstrahler). Nicht für den Außenbereich.
Aufheizphase und Zeitaufwand Um einen optimalen Saunaeffekt zu erzielen, muss die Kabine ausreichend aufgeheizt werden. Dies kann je nach Sauna-Art, Größe und Ofenstärke zwischen 15 und 90 Minuten in Anspruch nehmen. Eine traditionelle Saunazeremonie besteht in der Regel aus 2-3 Gängen welche zwischen 8 und 15 Minuten dauern. Dazu gehören jeweils Ruhepausen von je 10-15 Minuten zwischen den Saunagängen. Für einen schönen Saunaabend empfiehlt es sich daher mindestens 2 – 2 ½ Stunden einzuplanen.
Aufheizphase und Zeitaufwand Ein Aufheizen des Dampfbades ist auch notwendig allerdings benötigt dies nur einige Minuten. Vor dem Dampfbaden sollte man sich gründlich mit Seife oder Duschgel abduschen. Nach dem Dampfen mit klarem Wasser nachspülen, so baut die Haut wesentlich besser ihren eigenen Säureschutzmantel auf. 20 min. im Dampfbad sind schon ausreichend um sich wieder wohl zu fühlen. Eine anschließende Ruhephase von ca. 20 Minuten ist empfehlenswert. Aufheizphase und Zeitaufwand Ein Aufheizen ist nicht notwendig, die Kabine ist sofort einsatzbereit. Schon ab 15 Minuten stellt sich eine wärmende Wirkung ein. Optimale Ergebnisse erzielt man nach 25 bis 30 Minuten. Ein einmaliger Gang ist hier ausreichend. Inklusive anschließender Ruhephase beträgt ein Bad in einer Tiefenwärmekabine ca. 45 Minuten. Aufheizphase und Zeitaufwand Ein Aufheizen ist evtl. erforderlich (je nach Hersteller)
Wirkung 
Durch die hohe Umgebungstemperatur (Infrarot C-Strahlen) in der Sauna wird der Körper erwärmt, die darauf befindlichen Keime sterben ab und die Haut fängt von außen nach innen an zu schwitzen, sog. „heißschweißig“. Die Blutgefäße werden zudem erweitert, die Blutzirkulation erhöht und die Schlackenstoffe mit dem Schweiß ausgeschieden. Während der darauffolgenden kalten Dusche ziehen sich dann die Gefäße wieder zusammen. Bei der traditionellen, finnischen Form des Saunabadens herrscht eine Temperatur zwischen 85 Grad C und 100 Grad C. Die Luftfeuchtigkeit liegt allerdings nur bei ca. 10% - 30%. In einer Softsauna, wird auch oft Bio-Sauna genannt, liegt die Temperatur dagegen nur bei ca. 40 Grad C – 60 Grad C. Dafür ist die Luftfeuchtigkeit höher; zwischen 40% und 55 %. Bio-Saunen sind daher kreislaufschonender und werden oftmals als angenehmer empfunden (hierbei kommen Saunaöfen mit einem Verdampfer zum Einsatz).

Wirkung 
Das Dampfbad ist eine Variante des Saunierens mit niedriger Temperatur (zw. 35 Grad C und 50 Grad C) und einer Luftfeuchtigkeit von 80% bis 100%. Durch die niedrigeren Temperaturen wirkt ein Dampfbad sanfter als ein Saunagang und eignet sich daher insbesondere auch für empfindlichere Menschen, z.B. mit Kreislaufproblemen.
Wirkung 
Der Körper wird direkt durch das gesamte Infrarotspektrum (Infrarot A,B und C) erwärmt und nicht über den Umweg der erhitzten Luft. Die kurzwelligen Infrarot-A Strahlen dringen in den Körper ein und wärmen ihn von innen nach außen, ohne dabei die Umgebungstemperatur zu verändern. Diese Strahlung dringt bis ins Unterhautfettgewebe ein und aktiviert die Schwitzzellen. Durch diese Tiefenwärme schwitzt der Körper wie nach einer langen Joggingtour, sog. „kaltschweißig“ von innen nach außen. Der Effekt der Entschlackung und Entgiftung ist dabei höher als bei einem Saunabesuch. Die Erwärmung der Muskeln entsteht direkter. Die Temperatur in der Kabine beträgt nur zwischen 32-45 Grad C. Dabei üben spezielle Strahler am Rücken und an den Beinen eine wohltuenden Wärmereiz aus. Es wird dadurch direkt die Haut, statt der Luft, erwärmt.
Wirkung 
Der Körper wird durch Magnesium-, Keramik- oder Flächenstrahler nur oberflächlich erwärmt (Infrarot C-Strahlen) – im Prinzip mit einer Sauna zu vergleichen. Die Strahler geben eine angenehme Wärme ab, welche die Oberfläche der Haut erwärmt, jedoch keine Tiefenwärme.
Gesundheitliche Wirkungen
Regelmäßiges Saunieren hat nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. Schädliche Bakterien werden unter der Hitze abgetötet. Der Wechsel von heiß und kalt im Rahmen des Saunazeremoniells wirkt abhärtend und vorbeugend gegen Erkältungen. Im trockenen, heißen Klima wird die Durchblutung in den Atemwegen gesteigert und die Schleimproduktion angeregt. Darüber hinaus reinigt das Schwitzbad die Haut und wirkt entsäuernd. Das Immunsystem wird gestärkt und der Kreislauf angeregt. Im Winter beugen regelmäßige Saunagänge Erkältungskrankheiten vor.
Gesundheitliche Wirkung Dampfbaden- oder duschen ist ebenso entspannend wie gesundheitsfördernd. Vor allem bei Atemwegserkrankungen oder Rheuma wirkt der Dampf lindernd. Zudem regen Wärme und Feuchtigkeit die Durchblutung der Haut an, reinigen und beleben. Während des Dampfbadens werden durch das Schwitzen über die Haut Giftstoffe nach außen transportiert, der Körper entschlackt und entgiftet, die Haut porentief gereinigt, die Atemwege befreit, der Lymph-Blutkreislauf angeregt.  Zudem gibt es noch die Möglichkeit das Dampfbad mit einer zusätzlichen Sole auszustatten. Ebenfalls steht noch eine Aromatherapie je nach Kabine zur Verfügung die gezielt zur Behandlung von körperlichen und seelischen Beschwerden eingesetzt wird. Vorteil einer Dampfdusche ist, dass Sie sich direkt anschließend darin kalt abduschen können.      Gesundheitliche Wirkung Die Tiefenwärmekabine regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem. Zusätzlich wirken Infrarotstrahlen positiv auf die Gelenke, sodass chronische Schmerzen gelinderter werden, Verspannungen können gelöst und Muskelzerrungen und Gelenkreizungen gelindert werden. Auch zum Vorwärmen vor dem Sport ist die Infrarotkabine bestens geeignet. Durch die niedrigeren Temperaturen wird das Herz-Kreislauf-System geschont, so dass es auch für ältere und empfindlichere Menschen empfehlenswert ist. Gesundheitliche Wirkung Ähnlich wie bei der Sauna.
Wartung und Pflege 
Saunen sind relativ wartungsarm, da die Hitze auch die Keime abtötet. Die Reinigung des Saunaofens sollte nach Bedarf erfolgen.
Wartung und Pflege Durch die Nässe, die der Dampfgenerator erzeugt, benötigt das Dampfbad eine gründliche Reinigung nach jeder Benutzung. Andernfalls kann sich hier schnell Schimmel bilden. Wartung und Pflege 
Ein säubern der Sitzfläche ist nach jeder Sitzung empfehlenswert.     
Wartung und Pflege Ein säubern der Sitzfläche ist nach jeder Sitzung empfehlenswert.